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How to read a label, what to do with an ingredient, and how to plan a week of eating. Recipes live in The ThinSlim Kitchen.
Label Reading · 29 articles · Page 1 of 3
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Acheter de la nourriture en ligne : Lisez l'étiquette avant d'ajouter au panier
Avant de commander de la nourriture en ligne, vérifiez le produit exact, la quantité, l'étiquette actuelle, les détails de conservation et l'option d'achat.
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Étiquettes de vinaigrette : Comparez la quantité versée
Comparez la quantité de vinaigrette que vous versez réellement à la portion indiquée sur l'étiquette, puis gardez le reste de la salade en vue.
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Étiquettes de chocolat noir : Le pourcentage de cacao n'est qu'un détail
Le pourcentage de cacao est un détail sur l'étiquette du chocolat noir. Comparez également la portion, les ingrédients et les valeurs nutritives.
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Comment comparer la teneur en sodium dans les aliments emballés
Comparez la teneur en sodium à portions égales, puis remettez l'aliment dans le contexte du reste du repas.
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Comment lire une liste d'ingrédients avec une question claire
Lisez une liste d'ingrédients avec une question précise en tête, puis utilisez le tableau de valeur nutritive et les informations sur les allergènes pour obtenir les faits qu'elle ne peut fournir.
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Noix et beurre de noix : comparez la portion et les ingrédients
Comparez les noix nature, les noix aromatisées et le beurre de noix en utilisant les informations sur les portions, les ingrédients et les allergènes propres au produit exact.
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Purée de citrouille ou garniture à tarte : lisez l’étiquette avant de cuisiner
Choisissez de la purée de citrouille ou de la garniture pour tarte selon la base de la recette, puis comparez les ingrédients et les portions dans le plat fini.
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Boissons et régime pauvre en glucides : lisez ce qu'il y a dans votre verre
Comparez les boissons du quotidien en fonction de la quantité que vous versez, de l'étiquette complète et des ajouts que vous utilisez dans le café ou le thé.
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Comment comparer des sauces pour pâtes sans se fier à l'emballage
Comparez les sauces pour pâtes en tenant compte de la portion servie, de la liste des ingrédients et du reste du repas.
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Faire ses courses low carb avec un petit budget
Faites une liste de courses réaliste, comparez les portions que vous utiliserez réellement et réduisez le gaspillage alimentaire sans partir du principe que chaque repas pauvre en glucides nécessite un produit spécialisé.
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Portions et tailles des portions : tirez le meilleur parti des étiquettes
Utilisez la portion indiquée comme référence sur l'étiquette, comparez-la à la quantité que vous prévoyez de manger et effectuez des comparaisons alimentaires correspondant à de vrais repas.
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Le pain faible en glucides est-il sans gluten ? Vérifier les deux affirmations
« Faible en glucides » et « sans gluten » désignent des choses différentes. Apprenez quelles étiquettes et quels détails sur les ingrédients vérifier pour le pain spécifique que vous achetez.
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Faites vos courses alimentaires
Les pains, bagels, pâtes et douceurs derrière les recettes.