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How to read a label, what to do with an ingredient, and how to plan a week of eating. Recipes live in The ThinSlim Kitchen.
Label Reading · 29 articles · Page 1 of 3
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Comprar alimentos en línea: lee la etiqueta antes de añadir al carrito
Antes de pedir comida en línea, verifique el producto exacto, la cantidad, la etiqueta actual, los detalles de almacenamiento y la opción de compra.
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Etiquetas de Aderezo para Ensaladas: Compara la Cantidad que Sirves
Compare la cantidad de aderezo que realmente vierte con la porción de la etiqueta y luego mantenga el resto de la ensalada a la vista.
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Etiquetas de chocolate negro: El porcentaje de cacao es solo un detalle
El porcentaje de cacao es solo un detalle en la etiqueta del chocolate negro. Compare también el tamaño de la porción, los ingredientes y la información nutricional.
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Cómo Comparar el Sodio en Alimentos Envasados
Compare el sodio en cantidades de porción iguales, luego coloque el alimento en el contexto del resto de la comida.
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Cómo leer una lista de ingredientes con una pregunta clara
Lea una lista de ingredientes con una pregunta específica en mente y luego utilice la tabla nutricional y la información sobre alérgenos para obtener los datos que esta no pueda proporcionar.
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Frutos secos y mantequilla de frutos secos: Compara la porción y los ingredientes
Compare frutos secos naturales, frutos secos aromatizados y mantequilla de frutos secos utilizando la información sobre la porción, los ingredientes y las alergias del producto exacto.
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Puré de calabaza vs. Relleno de pastel: Lee la lata antes de hornear
Elija puré de calabaza o relleno para pastel según el punto de partida de la receta, luego compare los ingredientes y la porción en el plato terminado.
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Bebidas en un plan bajo en carbohidratos: lee lo que hay en el vaso
Compara las bebidas diarias por la cantidad que sirves, la etiqueta completa y los ingredientes adicionales que usas en el café o el té.
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Cómo comparar salsas para pasta sin juzgar por el frasco
Compare las salsas para pasta utilizando la porción que sirve, la lista de ingredientes y el resto de la comida.
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Comprar alimentos bajos en carbohidratos con un presupuesto ajustado
Haz una lista de la compra realista, compara las porciones que realmente vas a utilizar y reduce el desperdicio de alimentos sin dar por hecho que cada comida baja en carbohidratos necesita un producto especial.
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Tamaño de la Porción vs. Tamaño de la Ración: Haz que la Etiqueta Funcione para Ti
Utilice el tamaño de la porción como referencia en la etiqueta, compárelo con la porción que planea comer y haga comparaciones de alimentos que coincidan con las comidas reales.
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¿El pan bajo en carbohidratos no tiene gluten? Comprueba ambas afirmaciones.
Bajo en carbohidratos y sin gluten describen cosas diferentes. Aprenda qué etiqueta y detalles de los ingredientes debe revisar para el pan exacto que compra.
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Compra los alimentos
Los panes, bagels, pastas y dulces detrás de las recetas.